肥満

肥満は、病気である。そう認識したのは、つい最近のことです。一般的には病気の要因になるというものですが、肥満自体を病気と捉えたほうが健康維持には必要だと思います。

新型コロナ肺炎の重症化リスク要因として、糖尿病などの基礎疾患がある人と同等に肥満もあげられるので、気になるところでしょう。

肥満=体重過多ではありません。外見で判断できるものだけでなく、余分な脂肪が溜まっている状態です。その脂肪には、皮下脂肪、内臓脂肪、そして異所性脂肪があります。特に、この異所性脂肪が悪さをするのです。

異所性脂肪は皮下脂肪や内臓脂肪の蓄積が一定レベルを超えると、余分なエネルギーは異所性脂肪として膵臓、筋肉、肝臓、心臓、血管周囲などに蓄積され、肥満症という病態になっていきます。

溜まる場所をみただけでも、身体に負担かかりそうと思えます。まずは皮下脂肪や内臓脂肪を溜め過ぎないように、食と運動生活習慣を見直しましょう。何もしていない方の手始めとして、ここからと思うことを書いておくので、参考になれば幸いです！